Trabajar como asalariado y a la vez tener una actividad como autónomo es cada vez más habitual en España. Esta situación, conocida como pluriactividad, tiene implicaciones importantes en la cotización a la Seguridad Social: en determinadas condiciones, puedes obtener una reducción del 50% en la cuota del RETA durante los primeros 18 meses, y un 25% durante los 18 siguientes.
En esta guía te explico exactamente qué es la pluriactividad, cuándo tienes derecho a la cotización reducida en 2026, cómo se calcula y qué pasos debes seguir para solicitarla.
¿Qué es la pluriactividad?
La pluriactividad es la situación en la que un trabajador está dado de alta simultáneamente en dos o más regímenes de la Seguridad Social. El caso más habitual es:
- Alta en el Régimen General como trabajador por cuenta ajena (con contrato laboral)
- Alta en el RETA como trabajador por cuenta propia (autónomo)
Ambas altas son compatibles y están permitidas por la ley. No existe ningún impedimento legal para tener un trabajo con contrato a la vez que desarrollas una actividad autónoma, aunque sí hay que tener en cuenta las implicaciones fiscales y contractuales (algunos convenios colectivos o contratos de trabajo limitan la compatibilidad).
La pluriactividad no debe confundirse con la pluriempleo, que es tener varios trabajos por cuenta ajena simultáneamente.
Cotización reducida por pluriactividad: ¿qué es exactamente?
Cuando alguien comienza una actividad autónoma y ya cotizaba en el Régimen General por su trabajo por cuenta ajena, la Seguridad Social reconoce que está cotizando doble por las mismas contingencias. Para compensarlo, existe la reducción de cuotas por inicio de actividad en situación de pluriactividad.
Esta reducción fue reformada con la Ley 6/2017 (Ley de Reformas Urgentes del Trabajo Autónomo) y posteriormente ajustada con la reforma del RETA de 2023. En 2026, el sistema funciona así:
Durante los primeros 18 meses de alta en el RETA (pluriactividad con jornada completa)
Si el trabajo por cuenta ajena es a jornada completa, la reducción es:
- Primeros 18 meses: cuota reducida al 50% de la base mínima del tramo correspondiente
- Meses 19 a 36: cuota reducida al 75% de la base mínima
Durante los primeros 18 meses de alta en el RETA (pluriactividad con jornada parcial)
Si el trabajo por cuenta ajena es a jornada parcial de más del 50%, la reducción es:
- Primeros 18 meses: cuota reducida al 75% de la base mínima
- Meses 19 a 36: cuota reducida al 85% de la base mínima
¿Cuál es la base mínima del RETA en 2026?
Desde la reforma del sistema de cotización por ingresos reales (vigente desde 2023), la base mínima del RETA depende del tramo de rendimientos netos que declares. Sin embargo, para el cálculo de la reducción por pluriactividad se toma como referencia la base mínima del tramo más bajo, que en 2026 es de 653,59 €/mes.
Con la cuota de contingencias comunes del tramo mínimo, la situación en 2026 es aproximadamente:
| Situación | Cuota mensual aproximada |
|---|---|
| Sin reducción (tramo mínimo) | ~200 €/mes |
| Con reducción 50% (jornada completa, meses 1-18) | ~100 €/mes |
| Con reducción 75% (jornada completa, meses 19-36) | ~150 €/mes |
| Con reducción 75% (jornada parcial >50%, meses 1-18) | ~150 €/mes |
Las cuotas exactas varían en función de las coberturas contratadas (contingencias profesionales, cese de actividad, formación) y de los ajustes de la cotización por ingresos reales. Estas cifras son orientativas.
Requisitos para acceder a la cotización reducida
No todos los autónomos en situación de pluriactividad tienen derecho automático a la reducción. Los requisitos son:
- Alta nueva en el RETA: La reducción se aplica desde el alta inicial en el RETA como autónomo. No es retroactiva ni aplica a quienes ya estaban dados de alta antes.
- Alta simultánea en el Régimen General: Debes estar cotizando en el Régimen General como asalariado en el momento del alta en el RETA.
- Primera vez en el RETA: En principio, la reducción aplica para el primer alta en el RETA. Si ya fuiste autónomo anteriormente y causaste baja, la norma es más restrictiva.
- No haber causado alta en el RETA en los últimos 2 años (como condición general para muchas bonificaciones de inicio de actividad).
¿Es compatible con la tarifa plana?
Esta es una pregunta frecuente. La tarifa plana (80 €/mes durante el primer año) y la cotización reducida por pluriactividad son incompatibles: solo puedes aplicar una de las dos.
En la práctica, debes comparar cuál te resulta más beneficiosa:
| Opción | Cuota primer año |
|---|---|
| Tarifa plana (cualquier autónomo nuevo) | 80 €/mes (12 meses) |
| Pluriactividad jornada completa | ~100 €/mes (18 meses) |
Para la mayoría de casos, la tarifa plana sale más barata en el primer año. Sin embargo, la reducción por pluriactividad se extiende durante 36 meses, frente a los 12 (+12 con prórroga) de la tarifa plana. A largo plazo, si tienes ingresos bajos de la actividad autónoma, puede salir mejor la pluriactividad.
Lo más recomendable: consultar con la TGSS o con tu gestor cuál de las dos opciones es más ventajosa para tu caso concreto.
Implicaciones en el IRPF: ¿tributa por los dos ingresos?
Sí. Como pluriactivo, debes declarar en el IRPF:
- Los rendimientos del trabajo (nómina por cuenta ajena, con sus retenciones)
- Los rendimientos de actividad económica (ingresos de la actividad autónoma menos gastos deducibles)
Los dos tipos de ingresos se suman para calcular la base imponible general. Esto puede hacer que tu tipo marginal sea más alto si los ingresos combinados son elevados.
Por otro lado, algunos gastos deducibles de la actividad autónoma (cuota RETA, gastos de local, material, etc.) reducen la base imponible del IRPF, compensando en parte el aumento de ingresos.
¿Hay devolución de exceso de cotización?
Antes de la reforma de 2023, existía un mecanismo por el que los pluriactivos que cotizaban por encima de ciertos topes máximos podían solicitar la devolución del exceso de cotización a la Seguridad Social.
Con el sistema de cotización por ingresos reales, este mecanismo ha quedado más limitado, pero sigue existiendo en determinados supuestos de cotización superior a los topes. La gestión se realiza a través de la TGSS y generalmente requiere asistencia de una gestoría.
Implicaciones para la pensión futura
Cotizar en dos regímenes tiene un efecto positivo sobre la pensión futura: los años cotizados en el RETA y en el Régimen General se suman para el cómputo de la carrera de cotización. Sin embargo, las bases sobre las que se calcula la pensión son distintas para cada régimen.
A efectos prácticos, si cotizas 20 años en el Régimen General y 10 en el RETA, el cálculo de tu pensión integrará ambos periodos. La pensión resultante será proporcional a cada periodo, calculada según las bases de cotización de cada régimen en los años computables.
Pasos para solicitar la cotización reducida por pluriactividad
- Darte de alta en el RETA a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social (sistema RED), en persona en una oficina de la TGSS, o a través de tu gestoría.
- Marcar la casilla de pluriactividad en el formulario de alta (Modelo TA0521). Es esencial que quede registrada desde el inicio.
- Aportar el contrato o número de afiliación del Régimen General si la TGSS lo requiere para verificar la situación.
- La reducción se aplica automáticamente desde el mes siguiente al alta. No es necesario solicitarla por separado una vez marcada en el alta.
Si te diste de alta sin marcar la pluriactividad y cumples los requisitos, puedes solicitarla retroactivamente, aunque el proceso requiere más trámites y la resolución puede tardar varios meses.
Ejemplo práctico: cuánto ahorras
Caso: María tiene un contrato de trabajo a jornada completa. En 2026 decide darse de alta como autónoma para desarrollar una actividad de consultoría de marketing digital. Sus ingresos de la actividad se estiman en 15.000 €/año.
Sin reducción por pluriactividad, pagaría aproximadamente 200 €/mes de cuota RETA (tramo mínimo).
Con la reducción por pluriactividad (jornada completa):
| Periodo | Cuota mensual | Total |
|---|---|---|
| Meses 1-18 (50%) | ~100 €/mes | 1.800 € |
| Meses 19-36 (75%) | ~150 €/mes | 2.700 € |
| Total 3 años | 4.500 € |
Sin la reducción habría pagado: 200 €/mes × 36 meses = 7.200 €
Ahorro total en 3 años: ~2.700 €
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